बनाना में कौन सा विटामिन होता है
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"केले से न केवल एनर्जी मिलती है, बल्कि कई पोषक तत्व भी मिलते हैं। विटामिन-ए, विटामिन-बी और मैग्नीशियम मिलता है। इसके अलावा विटामिन-सी, पोटैशियम और विटामिन-बी6, थायमिन, राइबोफ्लेविन भी होता है। केले में 64.3 प्रतिशत पानी, 1.3 प्रतिशत प्रोटीन, 24.7 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है।"
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♠ Vitamin C
Bananas are a good source of several vitamins and minerals, especially potassium, vitamin B6, and vitamin C ( 1 ). Potassium. Bananas are a good source of potassium. A diet high in potassium can lower blood pressure in people with elevated levels and benefits heart health ( 6 ).
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