Question

बदलत्या जीवनशैलीत घराघरातून कानावर पठनारी वाक्ये​

Answer 1

जीवनशैली बदलणे:

स्पष्टीकरण:

• जीवनशैलीतील बदल म्हणजे वर्तन बदल किंवा सवयी बदल जे तुमच्या जीवनात सकारात्मक बदलांना प्रोत्साहन देतात. हे कोणत्याही आरोग्य कार्यक्रमाचे मूलभूत घटक आहेत. जीवनशैलीच्या सवयींच्या उदाहरणांमध्ये हे समाविष्ट आहे: झोपण्याच्या पद्धती. खाण्याची प्रवृत्ती.
• तुमच्या जीवनशैलीचा आणि सवयींचा थेट परिणाम तुमच्या शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक आरोग्यावर होतो. तुम्ही अन्नाचा पौष्टिक व्यतिरिक्त काहीतरी विचार करायला शिका. तो आरामाचा स्त्रोत बनतो. जेव्हा तुम्ही प्रतिकूल किंवा अप्रिय वातावरणात काम करता तेव्हा तुमच्या जीवनातील इतर क्षेत्रांवर त्याचा प्रभाव पडू देतो.
• नवीन, आरोग्यदायी सवयी अंगीकारल्याने लठ्ठपणा आणि मधुमेहासारख्या गंभीर आरोग्य समस्यांपासून तुमचे संरक्षण होऊ शकते. नवीन सवयी, जसे की निरोगी खाणे आणि नियमित शारीरिक क्रियाकलाप, देखील तुमचे वजन नियंत्रित करण्यात आणि अधिक ऊर्जा मिळविण्यात मदत करू शकतात.