Question

चे 2 points
३. स्थूलता म्हणजे शरीरात ..
प्रमाण वाढणे होय.
O लोह
टेन्शन
चरबी
वरील सर्व​

Answer 1

मानवाच्या शरीरात चरबी होते त्याचे नियंत्रण आणि संतुलन ठेवणे आवश्यक असते.

• चरबी जास्त होण्यासाठी लोह अभाव, अनुपयुक्त आहार, कमी शारीरिक गतिविधी इत्यादी कारणे आहेत. अत: स्थूलता वाढत्या शरीरात चरबी जास्त होण्याची शक्यता अधिक असते.
• टेन्शन हा शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याच्या दृष्टीने असंख्य मुळे उत्पन्न होतो. अत: या मुळावर लक्ष देऊ आणि टेन्शन घटवण्यासाठी नियमित शारीरिक गतिविधी, मेधावी तंत्र, मनःसंचालन तंत्र, ध्यान इत्यादी पद्धतींचा वापर करणे उत्तम ठरते.
• तीव्र जीवनशैली, खानपानातील अनियमितता, थकवा आणि तापमानातील वाढ यांच्या आधारावर तीव्र असताना स्थूलतेचा वाढ होतो. तसेच टेन्शन ही एक मुख्य कारण आहे ज्यामुळे शरीरात एक दशा उत्पन्न होते ज्यामध्ये शरीराचे काही भाग फाटपट होऊ शकतात. इथे समजलं जावं कि टेन्शन निर्मुलनाची आवश्यकता आहे आणि ती समाधानातून घेण्याची गरज आहे.
• चरबी ही शरीरातील एक अत्यंत गंभीर समस्या आहे. उच्च वसा आणि कॉलेस्ट्रॉल नियंत्रण करण्यासाठी, स्वस्थ आहाराची गरज आहे. त्याचा वापर बारीक असलेल्या आहारात, स्थूलता दूर होण्याची शक्यता अधिक असते.
• स्वस्थ आहार आणि नियमित शारीरिक व्यायाम शरीरातील चरबी नियंत्रण करण्यास मदत करतात.

#SPJ1