चक्रआसन के लाभ बताएँ
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चक्रासन के लाभ -
इसका अभ्यास करने से फेफड़ों को अधिक ऑक्सीजन मिलती है ।
यह अस्थमा रोगियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है ।
तनाव और डिप्रेशन को कम करता है ।
आंखों की रोशनी तेज होती है ।
यह योग मुद्रा उन व्यक्तियों के लिए अत्यधिक लाभदायक है जो कंप्यूटर या डेस्क के सामने अधिक समय बैठते हैं।
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चक्रासन को ऊर्ध्व धनुरासन के नाम से भी जाना जाता है । चक्रासन नाम संस्कृत के शब्द "चक्र" जिसका अर्थ "पहिया" और "आसन" का अर्थ योग मुद्रा से है
Explanation:
- इसका अभ्यास करने से फेफड़ों को अधिक ऑक्सीजन मिलती है ।
- यह अस्थमा रोगियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है ।
- तनाव और डिप्रेशन को कम करता है ।
- आंखों की रोशनी तेज होती है ।
- यह योग मुद्रा उन व्यक्तियों के लिए अत्यधिक लाभदायक है जो कंप्यूटर या डेस्क के सामने अधिक समय बैठते हैं।
- पेट के क्षेत्र में वसा को कम करता है और पाचन और प्रजनन अंगों को उत्तेजित करता है।
- रक्त की शुद्धि और परिसंचरण को बढ़ाता है।
- हाथों, पैरों और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और टोनिंग में मदद करता है।
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