Question

"Calcium" और "protein" हमें किन-किन चीजो प्राप्त होता है?​

Answer 1

Answer:

दूध, पनीर और दही सिर्फ प्रोटीन के अच्छे स्त्रोत ही नहीं हैं, बल्कि कैल्शियम और विटामिन डी के भी अच्छे स्त्रोत हैं. अपनी रोजाना की डाइट में एक गिलास कम वसा वाला दूध लें. दूध में दो तरह का प्रोटीन होता है.

MARK ME BRAINLIEST ✌️✌️

Answer 2

Answer:

calcium is found in milk,cheese,green leafy vegetables, sardines.

protein is found in fish,eggs,nuts,seeds,legumes e.t.c.

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