Question

Cuál es la mejor forma de descansar acuerdo porque es para hoy Ayúdenme

Answer 1

Answer:

10 consejos para dormir másVaya a dormir a la misma hora cada noche, levántese a la misma hora cada mañana.Evite las siestas después de las 3 p.m.Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol por la noche.Evite la nicotina por completo.Haga ejercicio con regularidad, pero evite hacerlo 2 a 3 horas antes de la hora de acostarse.

Explanation:

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