cuando alguien esta echado y bebe agua pasa por el cuerpo mas rapido o mas lento
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Hay quien piensa que cuanta más agua bebes, más kilos pesas. Y es cierto, pero solo momentáneamente, ya que el agua es un líquido incapaz de aportar energía ni engordar porque no tiene calorías. Creerse este mito puede llevar a no beber suficiente agua y la cosa puede acabar muy mal.
“Una pérdida de tan sólo un 2-3% de agua, aun tratándose de una pérdida leve, puede producir alteraciones físicas (dolores de cabeza, fatigas, disminución del rendimiento físico), cognitivas (disminución del rendimiento mental), efectos negativos en la regulación de la temperatura y aumento del ritmo cardíaco”, dice Jéssica Gutiérrez.
Y prosigue alertando que llegar a un 10% de pérdida de agua puede tener efectos fatales para nuestra salud: mareos, espasmos musculares, delirio, agotamiento, fallo renal, disminución del volumen de sangre y hasta coma.