Question

एक अच्छा आसन वह जिसमें शरीर संतुलित हो कम से कम थकान उत्पन्न हो यह कथन किसका है?

Answer 1

Answer:

you can do meditation regularly

Answer 2

Answer:

वज्रासन एक ऐसी आसान मुद्रा है जिसमें हमारा शरीर संतुलित रहता है और थकान भी कम होती है।

Explanation:

हमारे कई योग गुरुओं का मानना है कि इस वज्रासन को करने से हमारा शरीर संतुलित रहता है और इसमें थकान भी बहुत कम होती है और यह बहुत ही आसानी से हो जाती है, इस आसन के कई फायदे भी हैं, यह एक ध्यानी है। एक आसन ऐसा भी है, जो हमारे मन की बेचैनी को दूर करता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एकमात्र ऐसा आसन है जो खाना खाने के बाद किया जाता है।

ऐसा करने से भोजन का पाचन अच्छे से होता है, गैस, कब्ज जैसी समस्या भी दूर होती है, $10$ मिनट खाना खाने से हमारा खाना अच्छे से पच जाता है जिससे हमारा पेट दर्द भी ठीक हो जाता है।