एनीमिया से बचने के लिए हमें क्या-क्या खाना चाहिए?
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एक भी खाना एनीमिया को ठीक नहीं करेगा। लेकिन अंधेरे, पत्तेदार साग, नट और बीज, समुद्री भोजन, मांस, सेम, और विटामिन सी से भरपूर फलों और सब्जियों से भरपूर एक समग्र स्वस्थ आहार खाने से आपको एनीमिया का प्रबंधन करने के लिए आवश्यक आयरन प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
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