Question

एनीमिया से बचने के लिए हमें क्या-क्या खाना चाहिए ​

Answer 1

Answer:

1. सूखे हुए फल 100 ग्राम सूखे आड़ू में आयरन: 4.06 मिग्रा

2. हरी सब्जियां 100 ग्राम तोरई में आयरन: 3.57 मिग्रा

3. मशरूम

4. लिवर या कलेजी

5. बैरीज