Question

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Answer 1

Explanation:

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Answer 2

Answer:

Explanation:

हमने हमेशा 'स्वास्थ्य' और 'फिटनेस' शब्द को सुना है। जब हम कहते हैं कि it स्वास्थ्य ही धन है ’और फिटनेस ही कुंजी है’ का प्रयोग हम स्वयं करते हैं। स्वास्थ्य शब्द का वास्तव में क्या मतलब है? इसका अर्थ है 'अच्छी तरह से' होने का विचार। हम एक व्यक्ति को स्वस्थ और फिट कहते हैं जब वह शारीरिक रूप से और मानसिक रूप से अच्छी तरह से कार्य करता है।

हमारे स्वास्थ्य और फिटनेस को प्रभावित करने वाले कारक;

अच्छा स्वास्थ्य और फिटनेस कोई ऐसी चीज नहीं है, जिसे पूरी तरह से हम अपने दम पर हासिल कर सकें। यह उनके भौतिक वातावरण और भोजन सेवन की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। हम गांवों, कस्बों और शहरों में रहते हैं।

ऐसे स्थानों में, यहां तक ​​कि हमारे भौतिक वातावरण हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इसलिए, प्रदूषण मुक्त पर्यावरण की हमारी सामाजिक जिम्मेदारी सीधे हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। हमारी दिन-प्रतिदिन की आदतें हमारे फिटनेस स्तर को भी निर्धारित करती हैं। भोजन, हवा, पानी सभी की गुणवत्ता हमारे फिटनेस स्तर के निर्माण में मदद करती है।

ध्यान, योग और स्वास्थ्य

हमारे स्वास्थ्य और फिटनेस पर पौष्टिक आहार

निष्कर्ष: -

एक व्यक्ति तब खुश रहता है जब वह फिट और स्वस्थ होता है। एक फिट और स्वस्थ व्यक्ति को पुरानी बीमारियों का खतरा कम होता है। स्वस्थ मन एक दबाव की स्थिति में बेहतर प्रतिक्रिया करता है। व्यक्ति का आत्मविश्वास बढ़ता है। दिल की विफलता का जोखिम काफी कम हो जाता है। वृद्धि हुई प्रतिरक्षा शक्ति के साथ शरीर कैंसर कोशिकाओं से लड़ सकता है। नियमित व्यायाम से फ्रैक्चर की तीव्रता कम हो जाती है।