Question

Essay on healthy mind stays in healthy body in hindi

Answer 1

${\large{\underline{\underline{\rm{Healthy \: mind \: lives \: in \: a \: healthy \: body}}}}}$

प्राचीन रोमन कहावत है कि स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग ’आज की आधुनिक दुनिया में भी अच्छा है। व्यायाम हमें फिट रखने में मदद करता है और साथ ही साथ एक सतर्क दिमाग रखता है। नियमित व्यायाम से हमारे शरीर में रक्त संचार बढ़ता है और इसका मतलब है कि दिमाग को ऑक्सीजन की आपूर्ति में वृद्धि।

अच्छा और स्वस्थ स्वास्थ्य एक चुस्त और सक्रिय दिमाग सुनिश्चित करेगा। जिस तरह एक व्यक्ति के स्वास्थ्य में एक व्यक्ति की मनोदशा और भावनाएं परिलक्षित होती हैं, एक शरीर जो कमजोर है और अनफिट व्यक्ति की मानसिक भलाई पर कहर ढाता है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि आज की तेजी से भागती जिंदगी का बढ़ता तनाव कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे रहा है। उनमें से प्रमुख हृदय और तंत्रिका संबंधी समस्याएं हैं। एक अच्छा स्वास्थ्य व्यक्ति को काम और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने में मदद करता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितनी कठिनाइयों और बाधाओं को पार करते हैं, जीवन का मतलब सकारात्मक और खुशहाल होना है। जीवन की खूबसूरत चीजों का आनंद और सराहना करने के लिए हमें जीवन के लिए ऊर्जा और उत्साह की आवश्यकता है। यह तभी हो सकता है जब शरीर स्वस्थ हो और जीवन की कठिनाइयों को सह सके। एक अधिक वजन वाला व्यक्ति, जो बगीचे के रास्ते से नहीं चल सकता है, वह फूलों की खुशबू का आनंद नहीं ले सकता है या एक माँ पक्षी को अपनी चूजों को खिलाने के दृश्य का आनंद ले सकता है, मुख्य रूप से क्योंकि उसका मन विभिन्न बीमारियों के साथ व्याप्त होगा जो वह उसकी वजह से पीड़ित हो सकता है। मोटापा।

जब हम बीमार महसूस करते हैं, तो यह निराशा पैदा करता है और यह अक्सर हमें उन छोटी-छोटी गलतियों से चिढ़ करता है जो दूसरों से होती हैं। हम असभ्य हो जाते हैं और यह चारों ओर अप्रियता की एक श्रृंखला शुरू कर सकता है। चूँकि हमारी अधिकांश गतिविधियाँ मन से संचालित होती हैं, इसलिए हमारे दिमाग को ताज़ा, सतर्क और एक सकारात्मक फ्रेम में रखना बहुत महत्वपूर्ण है। यह आश्चर्य की बात है कि कुंग-फू, ट्वायकोंडो और कलारीपट्टू जैसी मार्शल आर्ट्स के प्राचीन विद्यालयों ने ध्यान को मजबूत करने के लिए ध्यान पर जोर दिया।

किसी व्यक्ति के मन में असंतोष और द्वेष उसके चेहरे पर दिखाई देता है जबकि स्वस्थ दिमाग के सकारात्मक विचार व्यक्ति के चेहरे पर एक चमक लाते हैं। चूँकि मन और शरीर आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं, दोनों एक-दूसरे को प्रभावित करते रहते हैं और जब तक नियंत्रित नहीं किया जाता है प्रतिक्रियाओं का एक चक्र सेट हो सकता है। उदाहरण के लिए एक अनफिट व्यक्ति अवसाद का शिकार होता है और इसका परिणाम अक्सर कम आत्मसम्मान होता है। वह तब सुधार करने की इच्छाशक्ति खो देता है और केवल कुछ महान प्रेरणा स्थिति को बदल सकती है। यदि कोई व्यक्ति अपने मन को अस्वस्थ और नकारात्मक विचारों को आत्म दया के रूप में मुक्त करने का प्रबंधन कर सकता है, तो वह अपने शरीर को सुधारने की इच्छा को जगा सकता है। वह उसे अधिकांश बीमारियों से मुक्त कर देगा जो मनोवैज्ञानिक मूल के हैं। एक बार जब वह अच्छे स्वास्थ्य के मार्ग पर होंगे, तो निश्चित रूप से एक बेहतर मानस का अनुभव करेंगे।

स्वास्थ्य, यह मानसिक हो या शारीरिक एक अच्छा और फलदायी जीवन जीने के लिए शर्त है। यह धन, भोजन या अच्छे कपड़े नहीं हैं जो एक व्यक्ति को खुश करते हैं, बल्कि एक तेज दिमाग के साथ एक स्वस्थ स्वास्थ्य। जब कोई व्यक्ति समग्र रूप से स्वस्थ होता है तो वह अपने रास्ते में आने वाली किसी भी समस्या से निपटने के लिए आत्मविश्वास हासिल करता है। इस प्रकार, न तो मन और न ही शरीर की उपेक्षा की जा सकती है। हमें उचित भोजन, आराम और व्यायाम के साथ शरीर और दिमाग दोनों को स्वस्थ रखने के लिए निरंतर प्रयास करना चाहिए।

${\underline{❥ʜᴏᴘᴇ \: ɪᴛ \: ʜᴇʟᴘs \: ʏᴏᴜ.....}}$

Answer 2

Explanation:

स्वस्थ मन स्वस्थ शरीर में रहता है

स्वस्थ शरीर में रहता है स्वस्थ शरीर और स्वस्थ शरीर समाज को चंगा करता है, और बाद में स्वस्थ समाज एक स्वस्थ राष्ट्र को स्वस्थ करता है।

स्वास्थ्य किसी भी व्यक्ति या किसी भी राष्ट्र के पास सबसे बड़ी संपत्ति है और इसलिए, राष्ट्र सरकार को चिकित्सा के क्षेत्र में दक्षता और सुविधाओं को बढ़ाने के लिए अतिरिक्त प्रयास करने चाहिए ।

फिटनेस जॉगिंग, लंघन, साइकिल चलाना, आदि या जिम में मेरे काम करने जैसे व्यायाम करके बनाए रखा जाता है। व्यक्ति को अपने शरीर के साथ-साथ अपने मन को स्वस्थ रखने के लिए हमेशा ध्यान के साथ-साथ सुबह व्यायाम करना चाहिए।

योग, विशेष रूप से ध्यान मन को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि जब हम गहरी साँस लेना करते हैं, ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है जो मस्तिष्क और शरीर के अन्य हिस्सों को आपूर्ति की जाती है और शरीर अधिक सटीक रूप से काम करता है।

नियमित व्यायाम के साथ-साथ स्वस्थ भोजन करना भी महत्वपूर्ण है। यदि कोई व्यक्ति व्यायाम के बाद अतिरिक्त कबाड़ खाता है तो उसके प्रयासों का कोई फायदा नहीं है।

जंक फूड में भारी मात्रा में वसा होता है जो मोटापे की ओर ले जाता है जो खुद को एक बीमारी के रूप में होता है और इसलिए, जंक से बचना चाहिए।

हमें यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि हम अपने राष्ट्र का भविष्य हैं और अपने आप को रखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि राष्ट्र को स्वस्थ रखना ।