Essay on yoga in Punjabi and its benefits in Punjabi
Answers
Explanation:
it's the answer ok put me brainlist ok
Answer:
Essay on yoga and its types in punjabi
ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਯੋਗਾ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ 'ਤੇ ਲੇਖ ਜਾਂ ਯੋਗ ਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਲੇਖ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਯਾਤ ਲੇਖ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਯੋਗਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਰਥ ਪੂਰਾ ਲੇਖ ਜਾਂ "ਯੋਗ ਦੇ ਲਾਭ" ਜਾਂ "ਯੋਗ ਦਾ ਮੂਲ" ਆਦਿ 'ਤੇ ਲੇਖ ਲਿਖਿਆ ਹੈ। ਯੋਗ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਤਪੱਸਵੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਸਾਧਾਰਨ ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਖਾਸ ਸਰੀਰਕ ਆਸਣ ਅਪਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਆਰਾਮ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਯੋਗ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਹੈ "ਯੂਨੀਅਨ, ਏਕਤਾ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਜੁੜਨਾ"। ਇਸ ਮਿਲਾਪ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਬੰਧ। ਯੋਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਨਿਯਮਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਕਨੀਕ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿੰਧੂ-ਸਰਸਵਤੀ ਸਭਿਅਤਾ ਦੁਆਰਾ ਉਤਪੰਨ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਯੋਗਾ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਪਵਿੱਤਰ ਗ੍ਰੰਥ ਰਿਗਵੇਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਿਕ ਸ਼ਾਸਤਰ ਵਿੱਚ ਭਗਵਾਨ ਸ਼ਿਵ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਤੰਜਲੀ ਦੇ ਯੋਗ ਸੂਤਰ, ਦੂਜੀ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਲਿਖੇ ਗਏ, ਰਾਜ ਯੋਗ ਦੇ ਮਾਰਗ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਯੋਗ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਹੈ।
ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੰਦੂ, ਬੁੱਧ ਅਤੇ ਜੈਨ ਧਰਮ ਦੇ ਅਨੁਯਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਲੋਕ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯੋਗਾ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਸਰੀਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ, ਚੰਗੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਯੋਗਾ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਜਨਰਲ ਅਸੈਂਬਲੀ ਨੇ 2015 ਤੋਂ 21 ਜੂਨ ਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਵਜੋਂ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਗੇ ਨਕਲੀ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਅਰਾਮਦਾਇਕ, ਤਣਾਅ-ਰਹਿਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ।
Explanation:
hope it helps
plz mark me as BRAINLIEST