Question

फार्टलेक विधि क्या
क्या है
?​

Answer 1

Answer:

फार्टलेक विधि: यह सहन क्षमता को बढ़ाने की विधि है। इस विधि को 1930 में स्वीडिश कोच "गोस्ता होल्मर" द्वारा विकसित किया गया था। इसलिए इसे "स्वीडिश प्ले (Swedish Play)" या "स्पीड प्ले (Speed Play)" भी कहा जाता है। इस विधि में धावक अपने अनुसार अपनी गति को आसपास के वातावरण के अनुकूल परिवर्तित कर सकता है।