Question

ग. हम डर को कैसे जीत सकते हैं?
​

Answer 1

Explanation:

मान लीजिये आपको पानी से डर लगता है तो इसके लिए आप एक जगह आराम से बैठ जाइये और आँख बंद करके कल्पना (Imagine) कीजिये कि आप एक बहुत बड़े समुंद्र में तैर रहे हैं, आप खुश हैं और बार बार पानी के अंदर गोता लगाकर बाहर आ रहे हैं। ऐसा imagine करने से आपका पानी से डर कम होता जायेगा और आप पानी में तैराकी का आराम से आनंद ले सकेंगे।

Answer 2

Answer:

डर पर काबू पाना

अपनी सुविधा क्षेत्र में हमेशा रहना सबसे अच्छा तरीका नहीं है। अपनी सुविधा क्षेत्र के बाहर कदम रखकर सहज बनने पर काम करें। भय को भगाने के लिए योग करें।