Question

गुस्से या क्रोध को शांत करने के लिए हमें क्या-क्या करना चाहिए​

Answer 1

Explanation:

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लक्ष्य पाने के लिए क्रोध की ऊर्जा को ध्यान और समाधि की तरफ मोड़ना होगा। ध्यान के अभ्यास से चेतन मन के अतिरिक्त अचेतन मन में छिपे तनाव को भी सतह पर लाकर दूर किया जा सकता है। इसलिए प्रतिदिन दस से पंद्रह मिनट तक किसी एक विषय पर आंखें बंद कर मन को एकाग्र करने का अभ्यास करें।

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