Question

गए। पाफ्यपुन्हा लिहा
१. व्यायाम प्रकारामध्ये अनुकूल बदल घडवून येण्यासाठी
असले पाहिजे.
​

Answer 1

Answer:

व्यायाम प्रकारामध्ये अनुकूल बदल घडवून येण्यासाठी

असले पाहिजे.

शिथीलता is answer of

Answer 2

Answer:

व्यायाम प्रकारामध्ये अनुकूल बदल घडवून येण्यासाठी  गए। पाफ्यपुन्हा लिहा

१. व्यायाम प्रकारामध्ये अनुकूल बदल घडवून येण्यासाठी असले पाहिजे|

Explanation:

शारीरिक स्वास्थ्य वाढविणारी आणि आरोग्य टिकविणारी क्रिया म्हणजे व्यायाम.

नियमित व्यायामाने अनेक रोग टाळता येतात आणि शरीर (उतारवयातही) निरोगी ठेवण्यास मदत होते. व्ययामाने शारीरिकच नव्हे तर मानसिक आरोग्यही उत्तम राहते.

नियमित व्यायामामध्ये; ताणण्याचे व्यायाम, एरोबिक्स व श्वासाचे व्यायाम यांचा समावेश असावा.व्यायाम केल्याने माणसाला नवीन उर्जा प्राप्त होते.व्यायाम हा कोणत्याही वयातील व्यक्ती करू शकतो. बैठे व्यायामही करता येतात.