गर्मी के किन्हीं 10 दिन के दिनचर्या के बारे में लिखें
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दिनचर्या की शुरूआत प्रात: सुबह 4 बजे से शुरू होती है। हर व्यक्ति विशेष को अपनी दिनचर्या स्वस्थ व अनुशासित बनानी चाहिए ताकि वह अपना जीवन सही तरीके से गुजार सकें।
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Health : गर्मी में कैसे रखें अपनी दिनचर्या, जानिए यहां?
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Summer Dite
गर्मी का मौसम एक ऐसा मौसम होता है जब हमें अपने स्वास्थ्य के प्रति विशेष सावधानी रखनी पड़ती है।
लखनऊ. गर्मी के मौसम में हेल्थ पर ध्यान देना जरूरी होता है अगर आप ने जरा सा भी लापरवाही की तो आप की सेहत पर इसका असर पड़ सकता है आैर आप बीमार हो सकते हैं। गर्मी का मौसम एक ऐसा मौसम होता है जब हमें अपने स्वास्थ्य के प्रति विशेष सावधानी रखनी पड़ती है। गर्मी के मौसम में ऐसी कुछ बीमारियां हैं जो अक्सर देखने को मिलती हैं जैसे दस्त, उल्टी, चक्कर आना, सिरदर्द होना इत्यादि। अगर इन बीमारियों का समय पर उचित इलाज न किया जाए तो इस प्रकार की बीमारियां खतरनाक भी हो सकती हैं।
ज्यादातर लोग बुरा मानते हैं
ज्यादातर लोग गर्मी के मौसम को बुरा मानते हैं क्योंकि गर्मी का मौसम (लू) की सौगात लेकर आता है तथा साथ ही इन दिनों बिजली एवं पानी की किल्लत लोगों को अलग से परेशान करती है। वैसे इस प्रकार की समस्याओं से परेशान होने की बजाय आप अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित करने की कोशिश करें तो ज्यादा बेहतर होगा आैर आपको गर्मी से राहत मिलेगी। लोहिया आयुर्विज्ञान संस्थान की डाइटिशियन पूनम तिवारी कहती हैं कि गर्मी में दिनचर्या सही रखना सबसे जरूरी है, इसके साथ ही अपने खान-पान पर भी आपको नियंतण रखना होगा। इससे आपको इस मौसम में भी राहत मिलेगी।
अब यह जानना जरूरी है कि किस प्रकार आप अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित कर गर्मी के मौसम को अपने लिए अनुकूल बना सकते हैं|