Question

Ghutno mein bahut dard shayari chandni mein uske liye kya exercise karna padega video mein kya karna padega

Answer 1

घुटनों के दर्द को दूर करने के 4 जरूरी एक्सरसाइज

Feb 10,2015

   



गर्मियों के मौसम के मुकाबले सर्दियों में अधिक होता है घुटनों का दर्द। 
अधिकतर मामलों में यह समस्या अधिक उम्र के लोगों में ही होता है।
घुटनों को ठीक रखने के लिये कुछ नियमित व्यायाम करने जरूरी होते हैं। 
स्ट्रेचिंग, कुछ योगासन, मैट एक्सरसाइज तथा स्टेप अप आदि कर सकते हैं।