Question

Goppa baratha desanni nirminchadam yela in telugu

Answer 1

శరీరంలో వేడిని పెంచడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని కదిలించడానికి సన్ సెల్యూటేషన్స్ వంటి సన్నాహక కార్యక్రమాలతో సాధారణంగా యోగాభ్యాసం ప్రారంభమవుతుంది. అప్పుడు, అనుసరించే ఆసనాలలో మన కాలు కండరాలు (మరియు కోర్సు యొక్క కోర్ వాటిని!), మరియు ఫార్వర్డ్ మడత (మళ్ళీ కాళ్ళు, వెనుక, కోర్), వెనుకకు వంగడం (చేతులు, భుజాలు మరియు కాళ్ళు మరియు కోర్) పని చేయడానికి సహాయపడే స్టాండింగ్ పోజులు ఉన్నాయి. మరియు విలోమాలు (మొత్తం శరీరం). అన్ని భంగిమలు లోతైన కండరాల కణజాలాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది శక్తివంతమైన, స్వరం మరియు చివరికి బలంగా అనిపించడానికి అనుమతిస్తుంది.

పతంజలి యోగ సూత్రాలలో, యోగాపై క్లాసిక్ మరియు పురాతన గ్రంథం: “స్తిరామ్ సుఖం ఆసనం” (యోగా భంగిమ స్థిరంగా మరియు సౌకర్యంగా ఉండాలి). అందువల్ల, మనల్ని మనం చాలా దూరం నెట్టివేసి, భంగిమల్లో అస్థిరంగా మారితే (కండరాలు సిద్ధంగా లేనప్పుడు లేదా తగినంత బలంగా లేనప్పుడు), మనం వెనక్కి తగ్గాలి మరియు వణుకు లేకుండా మనకు సాధ్యమైనంత వరకు చేయాలి; సౌకర్యవంతంగా, స్థిరంగా మరియు ఆనందించేలా ఉంచడం. చివరికి, అభ్యాసంతో, భంగిమలు సహజంగా తమను తాము వెల్లడించడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు శరీరం శక్తివంతమవుతుంది, తెరుచుకుంటుంది మరియు శక్తిని పెంచుతుంది.

సమయం మరియు ఓర్పుతో, మన శరీరంలోని వ్యత్యాసాన్ని చూస్తాము, ఎందుకంటే ఇది మరింత బిగువుగా మరియు దృ becomes ంగా మారుతుంది. మన శరీరం బలోపేతం కావడంతో మన మనసులు కూడా అలానే ఉంటాయి. ప్రాపంచిక పరిస్థితులు మరియు సంఘటనలతో మనం సులభంగా కదిలించబడము లేదా సమతుల్యతతో విసిరివేయబడము.

అందువల్ల బలమైన మరియు మరింత శక్తివంతమైన శరీరానికి మరియు మనసుకు కీలకం: రోజువారీ యోగాభ్యాసం మరియు సహనం మరియు సమయంతో నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా మరింత సవాలు చేసే ఆసనాలలోకి లోతుగా వెళ్లడం.

 ఇది మీకు సహాయం చేస్తుందని ఆశిస్తున్నాను

#answerwithquality #BAL