Question

Gumawa Ng Isang Mindmap na Ibunubuod Ang limang Healthy Habits Para maiwasan Ng mga kabataan Ang pagkakaroon Ng suliranin sa Nutrition.
Saan ko ba ilalagay Ang sagot nalilito Ako pls paki Explain Ang sagot at saan ilalagay ​

Answer 1

Ang Limang Malusog na Gawi Upang Maiwasan ang mga Kabataan na Magkaroon ng Problema sa Nutrisyon:

Ang dahilan kung bakit ang mga nakatatandang bata at mga tinedyer ay nangangailangan ng malusog na pagkain at mabuting nutrisyon ay:

• Ang mga tinedyer ay dumaan sa malalaking pisikal na pagbabago sa pagdadalaga. Kailangan nila ng dagdag na nutrisyon upang mapasigla ang mga pisikal na pagbabagong ito, na nangangahulugang kailangan nilang kumain ng masustansyang pagkain.
• Ang antas ng pisikal na aktibidad at yugto ng pag-unlad ng mga bata ay tiyak na tinutukoy kung gaano karaming malusog na pagkain ang kailangan nila.
• Ngunit mapapansin ng isang tao na ang isang bata sa panahong ito ay may mas malaking gana, na siyang paraan ng kanilang katawan sa pagsasabi sa kanila na kumain ng higit pa.

Ano ang masustansyang pagkain para sa mas matatandang bata at tinedyer?

1. Ang masustansyang pagkain para sa mga pre-teen at teenage na mga bata ay kinabibilangan ng maraming uri ng sariwang pagkain mula sa limang pangkat ng pagkain:

• mga gulay
• prutas
• mga pagkaing butil
• mga alternatibong gatas na may mababang taba o walang gatas
• protina.

1. Ang bawat pangkat ng pagkain ay may iba't ibang sustansya, na kailangan ng katawan ng bata para lumaki at gumana nang maayos. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan nating kumain ng isang hanay ng mga pagkain mula sa lahat ng limang pangkat ng pagkain.
2. Ang mga prutas at gulay ay nagbibigay sa iyong anak ng enerhiya, bitamina, antioxidant, hibla, at tubig. Nakakatulong ang mga nutrients na ito na protektahan ang mga bata laban sa mga sakit sa hinaharap, kabilang ang mga sakit tulad ng sakit sa puso, stroke, at ilang mga kanser.

Ito ay kinakailangan para sa isang bata sa lumalaking edad na ito na magkaroon ng isang balanseng at masustansiyang diyeta na binubuo ng lahat ng mga bagay na nabanggit.