Question

gusse ya krodh ko sant karne ke liye hame kya karna chahiye​

Answer 1

Answer:

व्यायाम और योग करें

हर दिन कम से कम 45 मिनट का व्यायाम करना चाहिए। सूर्य नमस्कार, प्राणायाम, अनुलोम विलोम, कपालभाति जैसे योगा आसन करने से बहुत मदद है। सुबह टहलने के लिए जाना भी बहुत अच्छा विकल्प है। अपने तनाव (Stress) को कम करने के लिए तैराकी (स्विमिंग) भी कर सकते हैं जिससे आपको बहुत मदद मिलेगी और गुस्सा काम आएगा।