Question

gym कोन कोन जाते है और रनिंग पे भी कोन कोन जाते है​

Answer 1

Answer:

Mein gym toh nahi jaati haan laekin mein running par jaroor jaati hun.

Answer 2

Answer:

एक तैराक की तरह आपको gym में ठीक वैसे ही अभ्यास करना पड़ेगा जैसे आप स्विमिंग पूल में अभ्यास करते है, एक बड़ी गलतफहमी है की जल्दी प्रोग्रेस करने के लिए या अधिक शक्ति पाने के लिए ज्यादा वजन उठाना चाहिए, जैसे स्विमिंग पूल में आप रेजिस्टेंस/प्रतिरोध अभ्यास करते है, लेकिन gym में आपको धीरे धीरे भार को बढ़ाना पड़ेगा| एक तैराक अपने प्रशिक्षण के दौरान काफी सरे चरणों से गुजरता है| जैसे वो अलग अलग तरह की endurance सेट्स का अभ्यास करता है या स्पीड वर्कआउट करता है