हृदयवाहिका तन्त्र पर व्यायाम के तात्कालिक प्रभाव?full explanation
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⭐ 1. हृदय गति में वृद्धि :
व्यायाम के दौरान मांसपेशियों की बढ़ी हुई रक्त की डिमाण्ड को पूरा करने के लिए प्रदय अपनी गति तेज करता है । ताकि मसल्स की रक्त संबंधी आवश्यकता की पूर्ति हो सके ।
⭐ 2. आघात आयतन :
आघात आयतन रक्त की वह मात्रा है जो एक आघात ( धड़कन ) के द्वारा हृदय से बाहर की ओर धकेला जाता है । विश्राम की अवस्था में आघात आयतन 70ml तथा व्यायाम की अवस्था में मांसपेशियों की रक्त संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए हृदय अपना आघात आयतन प्रशिक्षित एथलीट में 200 ml तक बढ़ा लेता है ।
⭐ 3. हृदय निकास:
हृदय निकास रक्त की वह मात्रा है जिसे एक मिनट में हदय के द्वारा बाहर निकाला जाता है । यदि हृदय गति को आघात आयतन से गुणा कर दिया जाए तो हृदय निकास ज्ञात किया जा सकता है ।
हृदय निकास = हृदय दर x आघात आयतन
सामान्य व्यक्ति में = 70 धड़कन मिनट x 71.4 ml
= 4998ml लगभग 5 लीटर
प्रशिक्षित एथलीट में = 45 धड़कन प्रति मिनट x 111.1 ml
= 34999.5 ml लगभग 5 लीटर
व्यायाम के दौरान हृदय निकास
सामान्य व्यक्ति में = 200 धड़कन / मिनट x 100 ml
= 20,000 ml या 20 लीटर
विश्राम अवस्था में हृदय निकास
प्रशिक्षित एथलीट में = 200 धड़कन प्रति मिनट x 200 ml
= 40,000 ml या 40 लीटर
इस प्रकार व्यायाम के दौरान हदय निकास बढ़ता है ।
आशा है आप की मदत होगी
#Brainly
⭐ 1. हृदय गति में वृद्धि :
व्यायाम के दौरान मांसपेशियों की बढ़ी हुई रक्त की डिमाण्ड को पूरा करने के लिए प्रदय अपनी गति तेज करता है । ताकि मसल्स की रक्त संबंधी आवश्यकता की पूर्ति हो सके ।
⭐ 2. आघात आयतन :
आघात आयतन रक्त की वह मात्रा है जो एक आघात ( धड़कन ) के द्वारा हृदय से बाहर की ओर धकेला जाता है । विश्राम की अवस्था में आघात आयतन 70ml तथा व्यायाम की अवस्था में मांसपेशियों की रक्त संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए हृदय अपना आघात आयतन प्रशिक्षित एथलीट में 200 ml तक बढ़ा लेता है ।
⭐ 3. हृदय निकास:
हृदय निकास रक्त की वह मात्रा है जिसे एक मिनट में हदय के द्वारा बाहर निकाला जाता है । यदि हृदय गति को आघात आयतन से गुणा कर दिया जाए तो हृदय निकास ज्ञात किया जा सकता है ।