हमें कैसे पदार्थ खाने चाहिए ?
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खाना हमेशा ताजा और गर्म होना चाहिए। यह पाचन के लिए बेहतर होता है। - आयुर्वेद में बताया गया है कि खाना हमेशा भूख का आधा खाना चाहिए। इससे वह आसानी से पच जाता है और शरीर में जरूरी पोषक तत्व अच्छे से घुल जाते हैं।
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