हमें पौष्टिक खाना क्यों खाना चाहिए?
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हमें मीट, अंडों, सी फूड, दूध, दही, दालों, सूखे मेवों से प्रोटीन मिलता है। विटामिन और मिनरल: ताजे फलों और सब्जियों से हमें जरूरी विटामिन और मिनरल या खनिज पदार्थ मिलते हैं। ये हमारे बीपी को कंट्रोल करते हैं, विटामिन की कमी से होने वाले ढेरों रोगों को रोकते हैं और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं।
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हमें मीट, अंडों, सी फूड, दूध, दही, दालों, सूखे मेवों से प्रोटीन मिलता है। विटामिन और मिनरल: ताजे फलों और सब्जियों से हमें जरूरी विटामिन और मिनरल या खनिज पदार्थ मिलते हैं। ये हमारे बीपी को कंट्रोल करते हैं, विटामिन की कमी से होने वाले ढेरों रोगों को रोकते हैं और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं
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