Question

हमारे सवास्थ्य के लिए कौन सी खाद्य सामग्री फायदेमंद है और कौन सी खाद्य सामग्री नुकसान करती है

Answer 1

Explanation:

अधिक से अधिक मात्रा में साबुत अनाज, अंकुरित चने और किण्वित खाद्य पदार्थ खाएं। अधिक से अधिक मात्रा में फल और हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं। अल्कोहल और तंबाकू के सेवन से बचें। यह माँ के स्वास्थ्य के साथ-साथ बच्चे स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होता है।