Question

हमारी दिनचर्या कैसी होनी चाहिए​

Answer 1

Answer:

आयुर्वेद के अनुसार दिनचर्या : 7 से 8 घंटे की नींद लें

अधूरी या ज़रूरत से ज्यादा नींद सेहत के लिए हानिकारक होती है, ऐसे में आपको सिर्फ 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। यदि आप 7 से 8 घंटे की नींद रोज़ाना लेंगे, तो आप अपने आपको कई बीमारियों से कोसों दूर रख सकते हैं।

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