हम दुखी क्यों होते हैं?
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तनाव, स्वास्थ्य और हार्मोन। तनाव, शराब या ड्रग्स का उपयोग और हार्मोन परिवर्तन जैसी चीजें मस्तिष्क की नाजुक रसायन विज्ञान और मनोदशा को भी प्रभावित करती हैं। कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में अवसाद जैसे लक्षण हो सकते हैं। ... पर्याप्त नींद और नियमित व्यायाम करने से अक्सर न्यूरोट्रांसमीटर गतिविधि और मनोदशा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
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