हमें व्यायाम खाना खाने के बाद करना चाहिए
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बिल्कुल नही इससे आपको नुकसान हो सकता हैं
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नहीं, हमें खाना खाने के बाद कसरत नहीं करनी चाहिए।
खाना खाने के फौरन बाद कसरत करने से पेट दर्द, उबकाई और शरीर में अकड़न की शिकायत हो सकती है। इसलिए खाना खाने के कम से कम 2 घंटे बाद एक्सरसाइज करें।
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