Question

hari sabji aur us se prapth poshak thatv ki thalika

Answer 1

हमारे भोजन का हम दैनिक रूप से सभी आवश्यक तत्वों का स्रोत है जैसे विटामिन, खनिज, फाइबर और फिटोकेमिकल्स। हमारे पास आजकल जो भी खाना है वह हमारे शरीर के लिए अच्छी तरह से नहीं करता है समय होने से, सब्जियों को पोषक तत्वों और प्रतिरक्षा के स्रोत कहा जाता है जो फल और सब्जियां सही मात्रा में लेता है वह रोगों से प्रतिरक्षा है। सब्जियां एक स्वस्थ आहार बनाती हैं जो हमारे पेट को लंबे समय तक पूरा करती हैं। नतीजतन, कोई भी वजन हासिल नहीं करता है, भले ही वह हर दिन सब्जियों का सेवन करता हो। रोजाना भोजन में स्वस्थ और आसानी से जोड़े जाने वाले सब्जियां टमाटर, लहसुन, ब्रोकोली, गाजर, पालक और इतने पर हैं

पोषक तत्व समृद्ध सब्जियां नियमित रूप से हमारे शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखती हैं। सब्जियों को दैनिक रूप से हमारे शरीर की प्रतिरक्षा सुनिश्चित करता है सब्जियों के साथ भोजन में गठिया, स्ट्रोक, हृदय रोग और कई अन्य गंभीर जटिलताओं की संभावनाएं कम हो जाती हैं, जिन्हें लगता है कि सब्जियां विरोध नहीं कर सकती हैं।

हमारे रोजाना भोजन में जो सब्जी जोड़ सकते हैं वह पालक, लहसुन, प्याज, टमाटर, गाजर, हरी मटर और कई और अधिक हैं जितनी अधिक सब्जी हम उपभोग करते हैं, उतनी ही अधिक स्वस्थ हम बन जाते हैं। जैसा कि कहावत में, "रोकथाम इलाज से बेहतर है", आज सब्जियां होने से भविष्य में कई अनपेक्षित बीमारियों का खतरा कम हो जाएगा।