Question

how to leave distraction in lockdown and do study suggest some tips no spam​

Answer 1

Answer:

इसके लिए आपको ये बताना होगा कि आपको Distraction किस वजह से हो रही है , अगर आपका फोन के प्रति ज्यादा रुझाव है , तो जिस apps पर आप सबसे ज्यादा सने ब्यतीत करते है उसको unistall कर दो अगर संभव नही हो तो उस apps की सभी नोटिफिकेशन बन्द कर दो , अपना हमेशा ये mindset रखो की इस टाइम सब समय ब्यर्थ कर रहे होंगे मैं अपना समय को पढ़ाई में लगा दिया वाकिये सबसे आगे निकल सकता हूं , Lockdown में जो सबसे ज्यादा जंग होगी वो आपके अपने दिमाग से होगी अपने दिल से अपनी पढ़ाई के सबसे कमजोर कड़ी पूछो और पहचानो और उसे सुधारने में लग जाओ बाकी अगर meditation ये सब देख जाए तो इसके short term में बहुत कम फायदे है पर आप चाहे तो तरय कर सकते है ।

अगर distraction को खत्म करना है तो हर दिन का अपना लक्ष्य लिख के अपने study रूम में चिपका दो और उसे पूरा करने के लिए कुछ भी कर डालो ।