How to write a personal Diary in malayalam
Answers
Explanation:
☰
Mathrubhumi
Top Stories|Trending|Specials|Videos| More
ഡയറിയെഴുത്തും മാനസികാരോഗ്യവും തമ്മിലെന്ത്?
27 Jul 2017, 12:46 PM IST
Mental Health
Great Benefits You’ll Get From diary writing
നിങ്ങൾ പതിവായി ഡയറി എഴുതാറുണ്ടോ? ഓരോ ദിവസത്തെയും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ- അതെത്ര വലുതോ ചെറുതോ ആവട്ടെ- ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് ഡയറിയിലേക്ക് പകർത്താറുണ്ടോ? മനസ്സിലെ ചിന്തകൾ- സന്തോഷമോ സങ്കടമോ നിരാശയോ എന്തായാലും- വാക്കുകളിലാക്കി ഡയറിയിൽ കുറിക്കാറുണ്ടോ? ഇല്ലെന്നാണ് ഉത്തരമെങ്കിൽ ഒരു കാര്യം അറിഞ്ഞോളൂ,നിങ്ങളിപ്പോൾ അനുഭവിക്കുന്ന സങ്കടത്തിന്റെയും വിഷാദത്തിന്റെയുമൊക്കെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് അതുതന്നെയാണ്!
ഡയറിയെഴുത്തും മാനസികാരോഗ്യവും തമ്മിലെന്ത് ബന്ധം എന്ന് ചോദിക്കാത്തവർ വിരളമാണ്. വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വില്ലനാവുമ്പോൾ ചികിത്സ തേടിയെത്തുന്നവരോട് ആദ്യഘട്ടത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയാറുണ്ട് ഡയറിയെഴുത്ത് ശീലമാക്കണമെന്ന്. വെബ്സൈറ്റുകൾ തോറും കയറിയിറങ്ങി മാനസികസംഘർഷത്തിന് പരിഹാരം എന്തുണ്ട് എന്ന് അന്വേഷിക്കുന്നവരുടെ കണ്ണുകളുടക്കാറുള്ളതും ഡയറിയെഴുത്ത് ശീലമാക്കൂ എന്ന നിർദേശത്തിൽ തന്നെ.
എന്തിന് ഡയറിയെഴുതണം
മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ എന്നത് തന്നെയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉത്തരം. ഡയറിയെഴുതുന്നതിലൂടെ എന്തൊക്കെ നേട്ടങ്ങളാണ് നമ്മെ കാത്തിരിക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കൂ...
Hope you understand the answer