Hindi, asked by ujjawalsharma4957, 1 year ago

Importance of sports in our life short essay in hindi

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Answered by uttamprakash712
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मनुष्य के लिए अच्छे स्वास्थ्य का होना अत्यंत आवश्यक है । एक स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क होता है । दूसरे शब्दों में, स्वस्थ मस्तिष्क के लिए स्वस्थ शरीर का होना अनिवार्य है । रुग्ण शरीर, रुग्ण मानसिकता को जन्म देता है ।  वैदिक काल से ही हमारे पूर्वजों ने ‘निरोगी काया’ अर्थात् स्वस्थ शरीर को प्रमुख सुख माना है । खेल अथवा व्यायाम स्वस्थ शरीर के लिए अति आवश्यक हैं अर्थात् शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खेल अथवा व्यायाम की उतनी ही आवश्यकता है जितनी कि जीवन को जीने के लिए भोजन व पानी की ।  विद्‌यार्थी जीवन मानव जीवन की आधारशिला है । इस काल में आत्मसात् की गई समस्त अच्छी-बुरी आदतों का मानव जीवन पर स्थाई प्रभाव पड़ता है । अध्ययन के साथ-साथ व्यायाम मनुष्य के सर्वांगीण विकास में सहायक है । विद्‌यार्थी जो अपनी पढ़ाई के साथ खेलों को बराबर का महत्व देते हैं वे प्राय: कुशाग्र बुद्‌धि के होते हैं ।  वे तन और मन दोनों से ही पूर्ण रूप से स्वस्थ होते हैं । खेलों से उनका मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है । वे अन्य विद्‌यार्थियों की तुलना में अधिक चुस्त-दुरस्त होते हैं तथा उनमें धैर्य, सहनशीलता, क्षमा जैसे मानवीय गुणों का विकास अधिक होता है।  हमारे देश में योगासन, दंड-बैठक, दौड़ना, कुश्ती, तैराकी आदि व्यायाम की अनेक पद्‌धतियाँ प्रचलित हैं । खेलना भी व्यायाम का ही एक रूप है । फुटबाल, हॉकी, बालीबॉल, कबड्‌डी, खो-खो, क्रिकेट आदि देश के प्रमुख खेल हैं ।  हॉकी हमारा राष्ट्रीय खेल है । इस खेल में हम कई वर्षों तक विश्व विजेता रहे हैं परंतु आजकल देश में क्रिकेट, शतरंज व टेनिस जैसे खेलों की लोकप्रियता बढ़ रही है । क्रिकेट में भी हमारी टीम विश्व विजेता रह चुकी है । शतरंज में हमारा नाम शीर्षस्थ देशों में है । टेनिस जगत में विगत कुछ वर्षों में हमने काफी ख्याति अर्जित की है ।  खेलों की प्रकृति के आधार पर हम उन्हें दो भागों- अंतर्क्षेत्रीय एवं बहिर्क्षेत्रीय में विभाजित कर सकते हैं । शतरंज, टेबल-टेनिस, कैरम आदि अंतर्क्षेत्रीय खेल हैं वहीं हॉकी, फुटबाल, क्रिकेट आदि बहिर्क्षेत्रीय खेल कहलाते हैं । व्यक्ति अपनी रुचि एवं सुविधा के अनुसार खेलों का चयन कर सकता है ।

Answered by reedingbeets
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लंबे समय तक, खेल को स्वस्थ और आकार में रहने के तरीके के रूप में देखा गया है, लेकिन उनका महत्व बहुत आगे जाता है। वास्तव में, खेल खेलना अनुशासन, जिम्मेदारी, आत्मविश्वास, जवाबदेही, और टीमवर्क जैसे जीवन सबक सिखाता है।

अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और शरीर को नसों के बीच अधिक कनेक्शन बनाने में मदद करता है, जिससे बढ़ती एकाग्रता, बढ़ी हुई स्मृति, उत्तेजित रचनात्मकता और बेहतर विकसित समस्या निवारण कौशल बढ़ जाता है। संक्षेप में, खेल खेलना आपके मस्तिष्क को बढ़ने में मदद करता है और इसे बेहतर काम करता है।

एक सामाजिक दृष्टिकोण से, खेल एक शक्तिशाली उपकरण है जो लोगों को एक साथ लाता है और समुदाय की भावना पैदा करता है। वे ऐसे कनेक्शन विकसित करते हैं जो जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों को एक साथ जोड़ते हैं। रोचेस्टर विश्वविद्यालय में एक अंतरराष्ट्रीय छात्र के रूप में, जिम में पिक-अप बास्केटबॉल खेलना मित्रों को बनाने का सबसे तेज़ और आसान तरीका था। वास्तव में, परिसर में अपने दूसरे दिन के दौरान मुझे दो दोस्तों को बनाने का मौका मिला जिन्होंने मुझे चारों ओर दिखाया और मुझे रोचेस्टर में जीवन के बारे में सुझाव दिए।

इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग और इलेक्ट्रॉनिक्स में महारत हासिल करने वाले स्नातक छात्र के रूप में, मेरे पास बहुत ही चुनौतीपूर्ण वर्ग थे और कभी-कभी खराब होमवर्क या मिडटरम ग्रेड से निपटना पड़ता था; जब भी ऐसा हुआ तब मेरी अहंकार ने एक बुरी हिट ली। मेरा मानना ​​है कि खेल खेलने से मुझे जीवन में विफलता और निराशा से निपटने का तरीका सिखाया जाता है। मैंने सीखा कि मैं हमेशा उन परिणामों को प्राप्त नहीं कर रहा हूं जो मुझे चाहिए, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मुझे दृढ़ रहना है और हार नहीं मानना ​​है। खेल ने मुझे सकारात्मक दृष्टिकोण दिया जहां मैं खुद को चुनने के तरीके सीखने के तरीके के रूप में गिरने को देखता हूं।

इसके अलावा, व्यायाम कॉलेज के जीवन से बाहर निकलने का एक शानदार तरीका है जो गृहकार्य, प्रस्तुतियों और समूह परियोजनाओं के बारे में है। वास्तव में, खेल खेलना छात्रों को उनकी चिंता को कम करने और कम करने में मदद करता है। मैं व्यक्तिगत रूप से सोचता हूं कि जिम में कम से कम तीन बार जिम जाने के बिना मैं पागल हो जाऊंगा। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर शारीरिक गतिविधि को किसी भी तनाव-प्रबंधन गतिविधि के लिए महत्वपूर्ण घटक के रूप में अनुशंसा करते हैं।

अधिकांश छात्र खेल नहीं खेलते हैं क्योंकि वे इसके बारे में आलसी महसूस करते हैं और इसके लिए ऊर्जा नहीं है। हालांकि, यह विश्वास है कि खेल खेलने का गहन अभ्यास आपको थका देगा, अनुसंधान से गलत साबित हुआ है। चूंकि अभ्यास आपके रक्त के माध्यम से अधिक ऑक्सीजन पंप करता है और आपके पूरे सिस्टम को अधिक सक्रिय बनाता है, खेल खेलने के लाभों में वास्तव में आपको अपने व्यस्त कॉलेज शेड्यूल को प्रबंधित करने के लिए जो कुछ भी करने की ज़रूरत है, उसे पूरा करने के लिए आपको और अधिक ऊर्जा प्रदान करना शामिल है।

संक्षेप में, कॉलेज के खेल खेलने के कुछ गंभीर लाभ हैं। मज़ेदार होने के अलावा, खेल आपको स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करने, अधिक आराम करने और कम चिंता करने, झटके से निपटने, दूसरों के साथ बेहतर काम करने और अपनी ऊर्जा बढ़ाने में मदद कर सकते हैं - जिनमें से सभी आपको स्कूल और आपके जीवन में हर चीज को संतुलित करने में मदद करते हैं।

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