impotence of healthy/positive lifestyle
(definition in hindi)
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ऐसे अपनाये पॉजिटिव लाइफस्टाइल Tips for Living a Healthy Lifestyle in hindi
ऐसे अपनाये पॉजिटिव लाइफस्टाइल
हम अपनी लाइफ किस तरह जीते है ये काफी हद तक तय करता है की हम लाइफ में कितने healthy और wealthy होंगे और लाइफ को जीने का तरीका है लाइफस्टाइल यानि जीवनशैली. हमारी लाइफस्टाइल में हमारे खाने, सोने, जागने, मनोरंजन करने, एक्सरसाइज करने से लेकर पहनावे तक सब कुछ शामिल है जो हमारी जिन्दगी की दिशा और दशा दोनों तय करते है. समस्याओ से निपटने, रिकवरी करने, तनाव से बचने और लाइफ में क्वालिटी को विकसित करने के लिए एक पॉजिटिव लाइफस्टाइल/lifestyle का होना काफी जरुरी है. लेकिन तेजी से बदलते माहोल में लोगो की जीवनशेली/lifestyle में काफी बदलाव आया है जिससे कैंसर, डिप्रेशन, हार्ट डिजीज, डिप्रेशन, स्ट्रेस, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, आँखों में दिक्कत, सर दर्द जैसी समस्याएँ काफी ज्यादा देखी जा सकती है.
इन सभी समस्याओ से निपटने के लिए आज हम पूरी तरह से दवाइयों पर निर्भर है जिससे परेशानियाँ सिर्फ कुछ समय के लिए गायब हो जाती है लेकिन पूरी तरह से खत्म नही हो पाती. क्योकि असल में समस्या हमारे रहन सेहन के तरीके में है. इसलिए एक स्वस्थ और सकरात्मक जीवन के लिए एक positive lifestyle का होना बहुत जरुरी है.
स्वस्थ जीवन शैली का महत्व
Helps in dealing with stress, anxiety and depression – कई शोधो में पाया गया है की खराब जीवनशैली तनाव और अवसाद के मुख्य कारण है. पॉजिटिव लाइफस्टाइल चिंता और तनाव से लड़ने के लिए सबसे ज्यादा जरुरी है. इससे मनोविज्ञानिक शक्ति मजबूत होती है और मानसिक स्वास्थ्य में वृद्धि होती है.
for improoving physical fitness – एक healthy lifestyle से स्वस्थ आदतों का निर्माण होता है. healthy lifestyle में डाइट, एक्सरसाइज, योग, टाइम manegement, अच्छी नींद शामिल है. इन आदतों को अपनाकर फिटनेस और हेल्थ को बेहतर बनाया जा सकता है.
for positive attitude – जो व्यक्ति पॉजिटिव लाइफस्टाइल अपनाता है उनका चीजो के प्रति नजरिया हमेशा सकरात्मक रहता है जो किसी भी क्षेत्र में सफलता के लिए सबसे जरुरी है.
prevention from diseases – एक स्वस्थ्य जीवनशैली इंसान में रोग प्रतिरोधात्मक शक्ति को बढाती है जो उसे बिमारियों से बचाती है.
increase self confidence – एक अच्छा लाइफस्टाइल इंसान को सामाजिक, मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रखता है जिससे व्यक्ति आत्म निर्भर बनता है और self confidence में बढ़ोतरी होती है.
I hope this will help you
ऐसे अपनाये पॉजिटिव लाइफस्टाइल
हम अपनी लाइफ किस तरह जीते है ये काफी हद तक तय करता है की हम लाइफ में कितने healthy और wealthy होंगे और लाइफ को जीने का तरीका है लाइफस्टाइल यानि जीवनशैली. हमारी लाइफस्टाइल में हमारे खाने, सोने, जागने, मनोरंजन करने, एक्सरसाइज करने से लेकर पहनावे तक सब कुछ शामिल है जो हमारी जिन्दगी की दिशा और दशा दोनों तय करते है. समस्याओ से निपटने, रिकवरी करने, तनाव से बचने और लाइफ में क्वालिटी को विकसित करने के लिए एक पॉजिटिव लाइफस्टाइल/lifestyle का होना काफी जरुरी है. लेकिन तेजी से बदलते माहोल में लोगो की जीवनशेली/lifestyle में काफी बदलाव आया है जिससे कैंसर, डिप्रेशन, हार्ट डिजीज, डिप्रेशन, स्ट्रेस, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, आँखों में दिक्कत, सर दर्द जैसी समस्याएँ काफी ज्यादा देखी जा सकती है.
इन सभी समस्याओ से निपटने के लिए आज हम पूरी तरह से दवाइयों पर निर्भर है जिससे परेशानियाँ सिर्फ कुछ समय के लिए गायब हो जाती है लेकिन पूरी तरह से खत्म नही हो पाती. क्योकि असल में समस्या हमारे रहन सेहन के तरीके में है. इसलिए एक स्वस्थ और सकरात्मक जीवन के लिए एक positive lifestyle का होना बहुत जरुरी है.
स्वस्थ जीवन शैली का महत्व
Helps in dealing with stress, anxiety and depression – कई शोधो में पाया गया है की खराब जीवनशैली तनाव और अवसाद के मुख्य कारण है. पॉजिटिव लाइफस्टाइल चिंता और तनाव से लड़ने के लिए सबसे ज्यादा जरुरी है. इससे मनोविज्ञानिक शक्ति मजबूत होती है और मानसिक स्वास्थ्य में वृद्धि होती है.
for improoving physical fitness – एक healthy lifestyle से स्वस्थ आदतों का निर्माण होता है. healthy lifestyle में डाइट, एक्सरसाइज, योग, टाइम manegement, अच्छी नींद शामिल है. इन आदतों को अपनाकर फिटनेस और हेल्थ को बेहतर बनाया जा सकता है.
for positive attitude – जो व्यक्ति पॉजिटिव लाइफस्टाइल अपनाता है उनका चीजो के प्रति नजरिया हमेशा सकरात्मक रहता है जो किसी भी क्षेत्र में सफलता के लिए सबसे जरुरी है.
prevention from diseases – एक स्वस्थ्य जीवनशैली इंसान में रोग प्रतिरोधात्मक शक्ति को बढाती है जो उसे बिमारियों से बचाती है.
increase self confidence – एक अच्छा लाइफस्टाइल इंसान को सामाजिक, मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रखता है जिससे व्यक्ति आत्म निर्भर बनता है और self confidence में बढ़ोतरी होती है.
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nainasharma2002:
okay n.m , m
non medical, medical
okay Nice
I am busy baad may baat karte h
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