isometric shakti kise karate h
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आइसोमेट्रिक व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत और कंडीशनिंग करने में मदद करते हैं। ये निष्क्रिय मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करती हैं। इससे बॉडी पॉश्चर में सुधार आता है।
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