Question

जीवन में मानसिक तनाव के कारण

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Answer:

यदि आप अत्यधिक मीठा भोजन लेते हैं, तो आपका शरीर असंतुलन के माध्यम से आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। कॉफी और चाय का अत्यधिक सेवन करने से कभी-कभी मानसिक अशांति हो सकती है। इनमें कैफीन होता है इसलिए जब हम उच्च मात्रा में इसका सेवन करते हैं तो यह चिंता की ओर ले जाता है। शराब पीने से भी तनाव हो सकता है। अत्यधिक सोडियम के सेवन से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है जो आपके मानसिक स्वास्थ्य में हस्तक्षेप कर सकती है।