जीवन में सजग रहनेवाला क्या लाभ प्राप्त होता है ?
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मनुष्य जीवन की ओर एक अजीब अभिविन्यास है हालांकि उनके सिर अपने शरीर से सुरक्षित रूप से जुड़ा रहते हैं, उनके दिमाग अक्सर अतीत में बहते हैं या भविष्य में आगे बढ़ते हैं। आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है। आप अपने बेटे की जन्मदिन की पार्टी में चार साल के बच्चों को केक की सेवा दे रहे हैं, और पल का आनंद लेने के बजाय, आप सोच रहे हैं कि उनके माता-पिता आपकी पार्टी के बारे में कहां निकलते हैं।
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मनुष्य जीवन की ओर एक अजीब अभिविन्यास है हालांकि उनके सिर अपने शरीर से सुरक्षित रूप से जुड़ा रहते हैं, उनके दिमाग अक्सर अतीत में बहते हैं या भविष्य में आगे बढ़ते हैं। आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है। आप अपने बेटे की जन्मदिन की पार्टी में चार साल के बच्चों को केक की सेवा दे रहे हैं, और पल का आनंद लेने के बजाय, आप सोच रहे हैं कि उनके माता-पिता आपकी पार्टी के बारे में कहां निकलते हैं।
या, समान रूप से संभावित परिदृश्य में, आप उन चार साल के बच्चों को केक के टुकड़ों को बाहर निकाल सकते हैं, जब आप अपनी मां के साथ सुबह की लड़ाई के बारे में दुखी होते हैं, जो पार्टी में आना चाहते थे, लेकिन नहीं चाहते थे बारिश में चलने के लिए वह नाराज थी कि आप उसे नहीं उठाएंगे और अपना घर ले लेंगे, और आप ऐसा नहीं कहने के लिए दोषी महसूस कर रहे हैं क्योंकि आपको इतना करना है
यद्यपि आप अपने बेटे की ओर से एक अच्छा समय रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप अपने पिछले और भविष्य के अपने विचारों में खो गए हैं कि आप मुश्किल से पता कर सकते हैं कि केक कौन है और कौन नहीं।
यह है कि, इरादे और जागरूकता और यहाँ और अब पर ध्यान देने के साथ - यह क्या हम होश में रहने वाले फोन नहीं है। यही कारण है कि केवल तब होता है जब अपने सभी ऊर्जा - मानसिक और शारीरिक - वर्तमान क्षण की ओर निर्देशित है।
बेशक, कोई भी इस सचेत-जीवित चीज़ को पूरी तरह से नहीं करता है, इसलिए इस विचार को हमेशा वर्तमान में नहीं रखा जाता है, लेकिन जितनी बार संभव हो वहां होना निश्चित रूप से अधिक बार नहीं; पता है जब आप इसे बाहर फिसल रहे हो; और जितनी जल्दी हो सके अपने आप को वापस लाने में सक्षम हो।
लक्ष्य जानबूझकर जागरूक रहना है जब आप जानबूझकर अपना मन और ध्यान बंद करना चाहते हैं और अपने आप को एक बड़ी या छोटी मानसिक अवकाश देते हैं।
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