Question

जीवन शक्ति का सिद्धांत क्या हैं ?

Answer 1

Answer:

हिम्मत जीवन शक्ति का सिद्धांत है

Answer 2

स्पष्टीकरण:

जीवन शक्ति कनाडा का राष्ट्रीय स्वास्थ्य संवर्धन कार्यक्रम है। एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करते हुए, जीवन शक्ति  लोगों को स्वस्थ भोजन, सक्रिय रहने और सकारात्मक और शरीर की छवि पर जोर देकर खुद के बारे में अच्छा महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करती है।

पौष्टिक भोजन

• विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने का आनंद लें।
• कम वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों का अधिक बार आनंद लें।
• स्वस्थ, आनंददायक भोजन के माध्यम से शरीर की ऊर्जा और पोषक तत्वों की जरूरतों को पूरा करें।
• अपने भूख के संकेतों को सुनकर आप कैसे खाते हैं, इस पर नियंत्रण रखें।

एक्टिव लिविंग

• मूल्य और अभ्यास गतिविधियाँ जो मध्यम और मज़ेदार हैं।
• हर दिन, अपने तरीके से सक्रिय रहें।
• अपने शरीर को हिलाने की अनुभूति में आनंद लें।
• अपनी दैनिक जीवन शैली के हिस्से के रूप में शारीरिक गतिविधियों का आनंद लें।

सकारात्मक स्व और शरीर की छवि

• स्वीकार करें और स्वीकार करें कि स्वस्थ शरीर भार, आकार और आकार की एक सीमा में आते हैं।
• अपनी ताकत और क्षमताओं की सराहना करें।
• शरीर के आकार और आकार की एक विस्तृत श्रृंखला के प्रति सहनशील बनें।
• आराम करें और उन अनूठी विशेषताओं का आनंद लें जो आपको पेश करनी हैं।
• संदेशों की आलोचना करें जो सफलता और खुशी के प्रतीक के रूप में अवास्तविक पतलेपन (महिलाओं में) और मांसलता (पुरुषों में) पर केंद्रित हैं।