Question

जेवणानंतर कोणत्या आसनाचा अभ्यास करणे उपयोगी ठरते ?


​

Answer 1

जेवणानंतर सराव करण्याची मुद्रा:

ओहोटीशी संबंधित पोटातील अस्वस्थता दूर करण्यासाठी चांगली मुद्रा मदत करू शकते. स्लॉचिंग किंवा आणखी वाईट म्हणजे खाल्ल्यानंतर अगदी आडवे पडणे अन्नास आपल्या पोटातून बाहेर आणि अन्ननलिकेत खाली जाण्यास प्रोत्साहित करते.

अर्ध चंद्रसन किंवा अर्ध-चंद्र पोझ हा एक चांगला योग आहे जेणेकरून उभे राहून आणि बाजूने स्ट्रेचिंग करणे (पोट आणि ओटीपोटात ताणण्यासाठी) पचन होण्यास मदत करण्याचा योग आहे, अभिषेक सूचित करतो

Hope it helped..