junk food se hone wale haniyo ko leker sanvad
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फास्ट फूड या जंक फूड के नुकसान Fast Food Ke Nuksan Hindi Me
आइये सबसे पहले ज्यादतर घरो में उपयोग होने वाले जंक फ़ूड के नुक्सान के बारे में जानते हैं.
1. कोल्ड्रिंक के नुकसान Cold Drink Ke Nuksan In Hindi
कोल्ड्रिंक में कार्बन, एसिड, शुगर व प्रिजरवेटिव होते हैं। ये एसिड हड्डियों में कैल्शियम व फास्फोरस को कम करते हैं और ओस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी उत्पन्न करते हैं। यदि इनका सेवन बच्चे करते हैं तो उनको इससे बहुत बड़ा नुकसान होता है – वे मोटे हो जाते हैं लेकिन शरीर में एनर्जी नहीं होती, हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं और लम्बाई नहीं बढ़ती (Haddi Kamjor Ho Jati Hai Jisase Lambai Nahi Badhti) .
2. बेकरी उत्पाद खाने के नुकसान Bakery Products Ke Nuksan In Hindi Language
इसमें केक, पेस्ट्री, चाकलेट, पेटीज आदि आते हैं। ये उत्पाद वसा, सुगर, मैदा, मक्खन आदि से परिपूर्ण होते हैं जो बच्चों में वसा के संचय को बढ़ाते हैं। इससे मोटापा, हाईब्लडप्रेशर, डायबिटीज, हृदयरोग, एनीमिया आदि रोगों का कारण बनता है। Biscuit Khane Ke Kai Nuksanहोते हैं
3. जंक फूड खाने के नुकसान Junk Food Khane Ke Nuksaan
इसमें नूडल्स, चिप्स, बर्गर, पिज्जा आदि आते हैं। इसमें अत्यधिक कार्बोहाइड्रेट्स युक्त व मसाले होते हैं। इनके अधिक सेवन से पेप्टिक अल्सर, डायरिया आदि रोग उत्पन्न होते हैं।
अन्य हानियां : जंक फूड में फाइबर, विटामिन, मिनरल आदि कम मात्रा में होते है जो कि शरीर के अंगों के सुचारु रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक है।
विटामिन ए, बी व सी काम्प्लेक्स आदि की कमी से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और इन्फेक्शन की संभावनाएं बढ़ जाती है। इनमें ट्रांसफैट की मात्रा अधिक होती है जो हृदय के लिए अत्यन्त घातक है।
Harmful Effects of Fast and Junk Food for children are many. Fast Food Ke Nuksan Me main hai – weight gain, heart diseases, headache, skin diseases, hair fall. इनसे बचाना हैं फ़ास्ट फ़ूड खाने की आदत को बाय – बाय कहना होगा.
plz mark as brainliest answer to get 3 extra marks
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1. कोल्ड्रिंक के नुकसान Cold Drink Ke Nuksan In Hindi
कोल्ड्रिंक में कार्बन, एसिड, शुगर व प्रिजरवेटिव होते हैं। ये एसिड हड्डियों में कैल्शियम व फास्फोरस को कम करते हैं और ओस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी उत्पन्न करते हैं। यदि इनका सेवन बच्चे करते हैं तो उनको इससे बहुत बड़ा नुकसान होता है – वे मोटे हो जाते हैं लेकिन शरीर में एनर्जी नहीं होती, हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं और लम्बाई नहीं बढ़ती (Haddi Kamjor Ho Jati Hai Jisase Lambai Nahi Badhti) .
2. बेकरी उत्पाद खाने के नुकसान Bakery Products Ke Nuksan In Hindi Language
इसमें केक, पेस्ट्री, चाकलेट, पेटीज आदि आते हैं। ये उत्पाद वसा, सुगर, मैदा, मक्खन आदि से परिपूर्ण होते हैं जो बच्चों में वसा के संचय को बढ़ाते हैं। इससे मोटापा, हाईब्लडप्रेशर, डायबिटीज, हृदयरोग, एनीमिया आदि रोगों का कारण बनता है। Biscuit Khane Ke Kai Nuksanहोते हैं
3. जंक फूड खाने के नुकसान Junk Food Khane Ke Nuksaan
इसमें नूडल्स, चिप्स, बर्गर, पिज्जा आदि आते हैं। इसमें अत्यधिक कार्बोहाइड्रेट्स युक्त व मसाले होते हैं। इनके अधिक सेवन से पेप्टिक अल्सर, डायरिया आदि रोग उत्पन्न होते हैं।
अन्य हानियां : जंक फूड में फाइबर, विटामिन, मिनरल आदि कम मात्रा में होते है जो कि शरीर के अंगों के सुचारु रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक है।
विटामिन ए, बी व सी काम्प्लेक्स आदि की कमी से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और इन्फेक्शन की संभावनाएं बढ़ जाती है। इनमें ट्रांसफैट की मात्रा अधिक होती है जो हृदय के लिए अत्यन्त घातक है।
Harmful Effects of Fast and Junk Food for children are many. Fast Food Ke Nuksan Me main hai – weight gain, heart diseases, headache, skin diseases, hair fall. इनसे बचाना हैं फ़ास्ट फ़ूड खाने की आदत को बाय – बाय कहना होगा.
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