Question

(क) अति लघु उत्तरीय प्रश्न
1. योग क्या है?
2. आसन से आप क्या समझते हैं ? चिन
3. योग के तत्व क्या हैं ?
4. शतकर्म या योगिक क्रियाएं क्या हैं?​

Answer 1

Answer:

(1) योग एक साधन है जिससे व्यक्ति अपने मन, मस्तिष्क व स्वंय पर नियंत्रण करता है

(2) शरीर की स्थिति अथार्त लंबे समय तक सुखपूर्वक बैठने की स्तिथि को आसान कहते हैं

(3) यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि

(4) आसानो तथा प्राणायाम के अतिरिक्त शरीर के विभिन्न संस्थानो के शुद्धिकरण के लिए योग पद्धति में कुछ क्रियाओं का उपयोग किया जाता है जिन्हें षट्कर्म क्रियाएँ कहा जाता है.