Question

कैल्शियम किस से मिलता है​

Answer 1

Answer:

कीवी, नारियल, आम, जायफल, अनानास और सीताफल में खूब कैल्शियम होता है। मुनक्का, बादाम, तरबूज के बीच, पिस्ता और अखरोट कैल्शियम से भरपूर ड्राय फ्रूट हैं। लोग इस बारे में नहीं जानते होंगे लेकिन कुछ मसाले हैं जिनमें खूब कैल्शियम होता है और अगर नियमित रूप से इनका सेवन किया जाए तो कैल्शियम की कमी दूर की जा सकती है।

Explanation:

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Answer 2

Answer:

केला केला खाने से बॉडी को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम मिलता है। ...

दही दही लेने से कैल्शियम की कमी को दूर किया जा सकता है। ...

नींबू नींबू पानी पीने से कैल्शियम की कमी को दूर किया जा सकता है। ...

दूध दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है। ...

पनीर पनीर खाने से भी कैल्शियम की कमी को दूर किया जा सकता है। ...

सोयाबीन ...

बींस ...

ओट्स etc.