Question

कोमल आहार के कोई

दो उदाहरण दे​

Answer 1

dal rise

rise and ghi

right answer friend ...

Answer 2

कोमल आहार के दो उदाहरण है - दलिया व खिचड़ी।

• कोमल आहार का तात्पर्य है ऐसा आहार जो स्वास्थ्य की दृष्टि से हमारे लिए उचित हो व जो आहार पचने में आसान हो।

संतुलित आहार

• जिस आहार में शरीर की वृद्धि के लिए आवश्यक सभी पदार्थ संतुलित मात्रा में हो उसे संतुलित आहार कहते है।

संतुलित आहार के घटक

1. प्रोटीन
2. कार्बोहाइड्रेट
3. वसा अथवा स्नेह
4. खनिज पदार्थ
5. विटामिन
6. पानी अथवा जल

• मनुष्य के शरीर व जीव जंतु भी इन्हीं अवयवों से बने है। रासायनिक विश्लेषण द्वारा हमें ये पदार्थ प्राप्त होते है।
• शरीर का विकास इन्हीं पदार्थो के उपभोग से होता है अतः हमें वे सभी खाद्य पदार्थ पर्याप्त मात्रा में खाने चाहिए जिनमें ये सभी घटक उपस्थित होते है।