किन किन बातों का ध्यान रखकर हम स्वस्थ रह सकते हैं
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do exercise
good personal hygenie
no addition
good economic condition
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Hey!!
- व्यायाम करें। एक नियमित व्यायाम दिनचर्या के लाभ वजन-घटाने के लक्ष्यों को पूरा करने से बहुत आगे हैं
- स्वास्थ्यवर्धक भोजन करें।
- दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं।
- कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों पर अपने आहार को आधार बनाएं।
- फलों और सब्जियों का भरपूर आनंद लें।
I hope this help I tried to write in Hindi Please ignore the grammar mistakes
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