Question

कौन सा विटामिन हमारी हड्डियों को मजबूत रखता है विटामिन ए विटामिन बी विटामिन सी​

Answer 1

Explanation:

स्रोत

विटामिन श्रेष्ठ स्रोत

विटामिन ए दूध, मक्खन, गहरे हरे रंग की सब्जियां। शरीर पीले और हरे रंग के फल व सब्जियों में मौजूद पिग्मैंट कैरोटीन को भी विटामिन 'ए' में बदल देता है।

थायामिन बी साबुत अनाज, आटा और दालें, मेवा, मटर फ़लियां

राइबोफ़्लैविन बी दूध, पनीर

नियासीन साबुत अनाज, आटा और एनरिच्ड अन्न

Answer 2

Answer:

विटामिन डी

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