Question

कार्ड मछलियों के लीवर से क्या क्या विटामिन मिलता है​

Answer 1

दरअसल, मछली के तेल या कॉड लिवर ऑयल में विटामिन ए और विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके साथ ही फैटी एसिड न सिर्फ स्किन बल्कि बालों को भी स्वस्थ रखता है। मैकरल, सालमन और सार्डीन जैसी मछलियों में ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इनका सेवन करने से बालों को सभी आवश्यक तत्व प्राप्त होते हैं।

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