कोरोिा मिामारी से बचिे के लिए दस सावधानियों के बारे में
लिखिए।
Answers
Answer:
गुनगुने पानी का सेवन करें। फ्रिज के ठंडे पानी से बिलकुल दूर रहें और दिनभर सिर्फ गुनगुने पानी को ही पीएं।
कोरोना से बचने के लिए घर में काढ़ा बनाएं और इसे दिनभर में कम से कम 2 बार जरूर पीएं। यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है।
रात में सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन जरूर करें।
घर में साफ-सफाई का पूरा ख्याल रखें। बाहर से लाई गईं सभी चीजों को अच्छी तरह से साफ करें, उसके बाद ही उन चीजों को इस्तेमाल में लाएं।
हाथों को साफ रखें। व्यक्तिगत हाइजीन का ख्याल रखें।
घर से बाहर निकलने पर मास्क का इस्तेमाल करें। भीड़भाड़ वाली जगह में जाने से बचें।
बार-बार अपने चेहरे और आंखों को छूने से बचें।
Explanation:
इसे कैसे रोका जाए ?
हाथ साफ रखना:-
हाथ कई सतहों को छूते हैं, फिर इन हाथों को ही हम आंख, नाक और मुंह पर लगाते हैं, जिस कारण वायरस हमारे शरीर के अंदर प्रवेश कर सकता है। इसलिए वायरस से बचने के लिए दो घंटे में कम से कम एक बार हाथों को अच्छे से धोना जरूरी है।
- यदि आपके पास पर्याप्त पानी है, तो अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह से धोएं। साबुन को अपनी उंगलियों के चारों ओर, उनके बीच और नाखूनों के नीचे, अपनी हथेलियों पर और अपने हाथों के पीछे की तरफ से लगभग 20 सेकंड तक रगड़ें और फिर उन्हें धो लें ।
- यदि आपके पास हैंड सैनिटाइजर है, तो अपने हाथों पर लगभग एक चम्मच हैंड सैनिटाइजर डालें और हाथों को उंगलियों, हाथों के बीच और नाखूनों के बीच, हथेलियों पर और हाथों के पीछे से लगभग 20 सेकंड तक रगड़ें। लेकिन सैनिटाइजर के उपयोग के बाद हाथों को न धोएं।
- यदि आपके पास ज्यादा पानी नहीं है, तो नीचे दी गई तस्वीरों को देखकर सीखें कि कैसे कम पानी का उपयोग करके हाथों को धोया जा सकता हैः-
- मास्क के बाहरी और अंदर के हिस्से को याद रखने के लिए उसमें निशान लगा लें।
- रूमाल को चेहरे पर लगाने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से साफ करें और फिर मास्क पहनें।
- नाक और मुंह दोनों को कवर किया जाना चाहिए और चेहरे और रूमाल/मास्क के बीच कोई अंतर नहीं होना चाहिए।
- कोशिश करें कि मास्क को छूते या एडजस्ट न करते रहें और मास्क के सामने वाले हिस्से को बिल्कुल भी टच न करें।
- यदि आपने अपने रूमाल के सामने के हिस्से को छुआ है, तो अपने हाथों को साफ करें।
- चाबियों, उपकरणों आदि को किसी बाॅक्स या सुरक्षित स्थान पर रखें।
- अपने कपड़े बदलें और उन्हें धोएं। यदि आप धो नहीं सकते हैं, तो उन्हें एक पॉलिथीन बैग के अंदर अलग से रखें। अगले दिन, आप घर से बाहर कदम रखने से पहले उन्हें पहन सकते हैं।