Question

किस आसन में बाहें ऊपर की और खींची होती है?
हस्तोत्तानासन
शलभासन
धनुरासन
मकरासन​

Answer 1

सही जवाब है...

► हस्तोत्तासन

स्पष्टीकरण:

‘हस्तोत्तानासन’ आसन में बाहें ऊपर की ओर खींची होते हैं। ‘हस्तोत्तानासन’ का अर्थ है हाथ का ऊपर की ओर तानना।  हस्त का तात्पर्य बताया हाथ और उत्तान का तात्पर्य होता है, ऊपर की ओर तानना।  

इस आसन में दोनों हाथों को ऊपर की ओर तानकर उठाया जाता है, इसलिए इस आसन का नाम ‘हस्तोत्तानासन’ कहलाता है। यह आसन खड़े होकर किया जाता है। इस आसन के अभ्यास से पूरे शरीर में एक तरह का खिंचाव पैदा होता है, जिससे मांसपेशियों को बल मिलता है और शरीर की मांसपेशियां दुरस्त होती हैं। यह आसन किडनी के रोगों के लिए लाभदायक है और इससे शरीर के वजन को कम करने में भी उपयोगी है।

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