Question

किसी एक विषय पर निबंध लिखिए
1. ऋतुराज वसंत
2. व्यायाम और खेल
3. जनसंख्या की समस्या
4. देश में भ्रष्टाचार

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Answer 1

Answer:

खेल और योग व्यायाम

6 वर्ष पहले

अधिकांश बच्चे शारीरिक गतिविधियों यानी खेलकूद से दूर रहते हैं। इस कारण 50 फीसदी से अधिक बच्चों का बॉडी मॉस इंडेक्स सामान्य से अधिक पाया जाता है। पढ़ाई तथा जीवन की प्रतिस्पर्धा ने उन्हें शारीरिक गतिविधियों से दूर कर दिया है। किशोरावस्था तक पहुंचते हुए मोटापे से ग्रस्त होकर वे कई बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। शारीरिक व्यायाम, खेलकूद, योग-प्रणायाम से जुड़ा है। स्कूल में रोज 60 मिनट खेलकूद के लिए होना चाहिए।

यह कराएं घर में- सूर्यनमस्कार के कम से कम 5 चक्र जरूर करें। बच्चों को शेर, भालू, बंदर, मेढक बनकर चलने और आवाज निकालने के लिए प्रेरित कर बच्चों को कुर्सी की आकृति बनकर खड़ा करने की स्पर्धा कराएं।

योग कराएं- बच्चों को योग की मुद्रा करने में मजा आता है, इससे शरीर के प्रति जागरूकता बढ़ती है बच्चों के साथ स्वयं भी योग या व्यायाम कर सकते हैं।

लाभ- बच्चों के खेल और हमारे व्यायाम के साथ एकाग्रता व प्रेम में वृद्धि होती है। बच्चों में प्रतिस्पर्धा की भावना का विकास होता है।

-आशा दुबे, जिला योग प्रभारी, रतलाम.

Answer 2

खेलकूद और व्यायाम का महत्व

आज लगभग सभी स्कूलों और कॉलेजों में भी कई प्रकार के खेल प्रतियोगिताओं के माध्यम से बच्चों को प्रोत्साहित किया जा रहा है. भारतीय सरकार ने विद्यार्थियों के कल्याण और अच्छे स्वास्थ्य के साथ ही मानसिक विकास को सुधारने के लिए विद्यालय और कॉलेजों में खेल खेलना अनिवार्य कर दिया है.

बच्चे खेलों के माध्यम से नई नई बातें सीखते हैं, खेल उनका साहस और आत्मविश्वास बढाते हैं. खेलों में मिले हार और जीत से वे नए नए गुण और अनुभव प्राप्त करते हैं. वे हार से सबक लेते हैं और कमियों को दूर करते हैं. जीत उन्हें नए उत्साह और प्रेरणा से भर देता है.

खेलों से हमें निःस्वार्थ श्रम की प्रेरणा मिलती है और हम आगे बढ़ने से नहीं हिचकिचाते. खेल कूद में होने वाली हार और जित जीवन में भी सफलता एवं असफलता के समय संतुलन बनाये रखने की प्रेरणा देती है. यह हमें जीवन में अधिक अनुशासित, धैर्यवान और विनम्र बनाता है.

यह हमें जीवन में सभी कमजोरियों को हटाकर आगे बढ़ना सिखाता है और बहादुर बनाता है. खेल के दो सबसे अधिक महत्वपूर्ण लाभ है अच्छा स्वास्थ्य और शांत मस्तिष्क और ये दोनों ही चीजें जीवन के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण हैं.

खेल के नुक्सान भी होते हैं जैसे देखा गया है की बहुत से लड़के एवं लडकियाँ खेलों में अत्यधिक रूचि लेने के कारण अपनी शिक्षा को तबाह कर देते हैं. वे भावात्मक दृष्टि से खेलों के साथ जुड़ जाते हैं. वे खेलों के बारे में ही सोचते हैं, बातचीत करते हैं और स्वप्न देखते हैं.

परन्तु जीवन केवल खेल ही नहीं है, खेल तो जीवन का एक महत्वपूर्ण भाग है. नियमित रूप से खेल खेलना एक व्यक्ति को बहुत सी बिमारियों और शरीर के अंगों की बहुत सी परेशानियों, विशेष रूप से अधिक वजन, मोटापा और हृदय रोगों से सुरक्षित करता है. इसलिए खेल और शिक्षा दोनों को ही उचित समय में पूरा करना चाहिए.

क्रिकेट, हॉकी, फूटबॉल, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, टेनिस, दौड़, रस्सि कुद, बैडमिंटन, खो खो, कबड्डी आदि ये सभी outdoor games कहे जाते हैं और शतरंज, टेबल टेनिस, पहेली, सुडोकु, तास, कैरम ये सभी indoor games कहे जाते हैं. ये दोनों ही खेल के प्रकार हैं.

भारत में प्राचीन समय से ही कई प्रकार के खेल खेले जाते हैं और देश का राष्ट्रीय खेल हॉकी को माना जाता है. लेकिन भारत में क्रिकेट के प्रति युवाओं में बहुत आकर्षण है.

खेल अब व्यक्ति के कैरियर को भी नयी ऊंचाई दे रहा है. राष्ट्रीय और अंतराष्ट्रीय स्तर पर आये दिन होने वाली तरह तरह की खेल स्पर्द्धाओं के कारण खेल, खिलाडी और इससे जुड़े लोगों को पैसा, वैभव और पद हर प्रकार के लाभ प्राप्त हो रहे हैं.

अगर कोई व्यक्ति किसी भी खेल में रूचि रखता हो और वह उस खेल में बहुत ही बेहतरीन प्रदर्शन कर रहा है तो वह इस खेल में अपना कैरियर भी बना सकता है. आज भारत में लगभग सभी खेलों को मान्यता दी जा रही है फिर चाहे वो खेल कोई भी हो हॉकी, क्रिकेट, टेनिस, बैडमिंटन, कुश्ती, दौड़ या कबड्डी जैसे खेलों को विश्व स्तर पर खेला जाने लगा है.

और हमारे लिए ये गर्व की बात है की हर उस खेल के प्रतियोगिता में भारत के बेटे बेटियां जीत हासिल कर अपना और हमारे देश का नाम रोशन करते हैं. आज कल अच्छे खिलाडियों को बहुत सम्मान दिया जाता है, समाज में उन्हें उचित आदर मिलता है और सरकार एवं निजी संस्थाएँ उन्हें अपने यहाँ अच्छी नौकरी पर भी रखते हैं.

खेल कूद और व्यायाम ये दोनों ही हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा है, ये हमारे शारीरिक और मानसिक विकास का अच्छा श्रोत है. इसलिए हम सभी को अपने जीवन में इनके लिए जगह बनानी होगी जिससे हम रोग मुक्त होकर अपना जीवन अच्छे से व्यतीत कर सकते हैं.

मुझे उम्मीद है की आपको ये लेख “खेल कूद एवं व्यायाम पर निबंध” पसंद आएगा. इस लेख में मैंने खेल और व्यायाम का महत्व और उनसे होने वाले लाभ के बारे में बताने की पूरी कोशिश की है. आशा है की आपको ये लेख समझ में आई होगी. इस लेख से जुड़े कोई भी सवाल हों तो आप हमें निचे कमेंट कर पूछ सकते हैं साथ ही इस लेख को अपने दोस्तों के साथ शेयर भी जरुर करें.